čtvrtek 1. října 2009

Hektické září

je pryč a s ním i léto, Běh žen, výlet do Jižních Čech a 2 (slovy: dvě) procenta tuku! Juchů!!!!! Jen doufám, že si ta dvě procenta nešla pro nějakou posilu....

Září v číslech:

Běh: 121,50 km
Kolo: 80 km
Posilovna: 2x

P.S. sice patří už do října, ale nedá mi to, abych si to nezapsala. Dnes jsem běhala na oválu - 8 km. 5 km jsem měla za 29:09, osmý jsem přetáhla, nakonec to bylo 8,250 a celkový čas 48:40. A to celé s průměrnou TF 81%. Takhle se mi to líbí. Ejchuchů a olalá :o)

A ještě běžecké video

12 komentářů:

machy řekl(a)...

Pětka za 29 bude blízká osobáku, nebo ne? Každopádně jde vidět, že běháš. Já ne a ještě teď před půlnocí žeru stravu zápasníků sumo - ovesné vločky s medem. Že bych změnil sport :) ?
Na tvojem ovále jsem nedávno překlusnul a zdál se mi dost zaplevelevý, už sis ho udusala :) ?

Pulec řekl(a)...

No jéje, je to osobák! A při tréninku! Chápeš? Já ne :o)

Ovál je udupán, však nás tam běhá mraky. A s ohledem na to šílené sucho tam stejně vůbec nic neroste, jen asi dva trsy bodláků, které mi pravidelně značkují lýtko.

A necpi se, víš že se Ti už zpomaluje metabolismus… ;o)

machy řekl(a)...

Udělat si osobák na pětku v rámci osmičky znamená, že máš ještě dost dobrou rezervu. Dobré, blahopřeju!

Anonymní řekl(a)...

Kde je ovál? Někde na ČM? A může se tam?
mapo

machy řekl(a)...

Ahoj mapo,
na ČM jsou dva: Pulcova škvárovvá 250m na Vybíralce a "můj" 200m tartan na Doležalově. Dá se jít na oba, na první vždy, na druhý jenom tehdy, pokud není zamknutá jedna ze dvou bran, ale v poslední době sleduju, že přestali zamykat úplně a pár běžců tam pravidelně chodí. Já tebe znám, ty mě asi ne, tak se příště ozvu :)

Pulec řekl(a)...

Jaký škvárový?! Ten už je tak udusaný, že si to v tréninkovém deníčku vedu jako lesní cesta :o)

Anonymní řekl(a)...

2% tuku ? to jako v těle ???? OPRAVDU ???????

*MF*

Pulec řekl(a)...

Ano, 2% tuku z těla je pryč. Po roce a něco (spíš skoro po dvou letech) snažení jsem pod 30ti procenty. Vím, že na 21% už se asi nikdy nedostanu, ale 25 je také hezké číslo. Už abych tam byla!

Ječmínek Máselník řekl(a)...

aha, 2% pryč, já tam taky četl něco jako 2% celkem. To by nasvědčovalo přímo megahektickému září:-)

Pulec řekl(a)...

To bych byla jak sušená treska, to bych asi tak nejuchala :o)

Anonymní řekl(a)...

Dík za tipy na ovály-jsem tak mezi oběma, ale nečekejte mně tam hned zítra, jo :-)) předjaří 2010 to jistí.
mapo

machy řekl(a)...

Domluveno: v předjaří 2010 ve čtyři odpoledne.. ;)