pondělí 18. listopadu 2013

Zimní příprava 2014

Již dnes, dnes to všechno začne! Dlouho očekávaná - zimní příprava. Těším se ukrutně. Aby ne, když jsem naposledy běžela v říjnu, když jsem víc jak týden ležela s angínou a když se mi tak moc stýskalo, že jsem si pouštěla videa na téma Běžecká technika!


Pohled do plánu naznačuje, kudy se příprava bude ubírat: běh, dvoufázové tréninky, posilovna a volno. Dvě volna se vážně hodí, už jsem si zvykla, že mám přidělený čas na regeneraci. No, tak uvidíme, kam se posunu s takovým plánem. 

Mám pět zimních cílů, scifi-cílů:
- zhubnout svých posledních pět kilo 
- zrychlit
- kopnout se i do pravé půlky zadku při zakopávání
- upéct vanilkové rohlíčky a potajmu je nesníst 
- předběhnout Hanku na Kbelské :o))

Ještě si střihnu jedno volno, které využiju k hledání bot a rukavic do posilovny, ale zítra už to rozjedu....







13 komentářů:

Evžen řekl(a)...

Pokud už máš jen posledních 5 kilo, kolik z nich chceš zhubnout? :-)) To už budeš hubená jako Sára (ta plyšová).
Na zrychlení je dobrý projímadlo. :-)
Původně jsem chtěl napsat, že pokud ti to kopnutí nepůjde, že ti pomůžu svojí nohou. Ale to bych ti jednak neudělal a za druhé bych tak vysoko nedokopl.
Na vanilkové rohlíčky se těší Sára. Prý máš poslat termín pečení a zaručí ti, že na Tebe nezbyde ani jeden. :-))
A kterou Hanku chceš předběhnout, H.Vejrostovou (40:44) nebo H.Nádhernou (1:12:38)?
Já vím kterou. :-) Ale ta bude bojovat !!!

Leona Pulec řekl(a)...

:oDDD Posledních 5 kg TUKU ;o)
No, oba víme kterou Hanku. Tu, co mi to letos nandala úplně na všech distancích!

12HonzaDe řekl(a)...

no tak zhubnout pet kilo by se hodilo vic nez velmi.. pisu si do svych cilu:)...
... ale Hanku predbehnout nechci:)... pokud nekoho, chtel bych predbehnout lonskeho Honzu:).
a kdyby ne.. tak se taky nic nedeje:), hlavne pri tom vsem nasem usili neztratit radost..
msf!12:)

AprilRuns řekl(a)...

Leono, preju vsechno dobry do zimni pripravy: staly zdravi, pevnou vuli a kvalitni poulicni osvetleni.

tucnak řekl(a)...

tak jedeeeeeeem

Advid řekl(a)...

Tý jo, z toho videa nebudu spát. :D

Takových prdelek. :)

Leona Pulec řekl(a)...

12: Hanka je mé rychlejší já, takže ji prostě musím předběhnout ;o)) Radost neztrácím, naopak.

April: Děkuji moc. Což světlo, spíš ta divá zvěř by mohla někam zmizet. Tuhle to zase v křoví chrochtalo!

Tučňák: A jedeme spoluuuuu! Juchů!

Advid: no já taky nespala... Ale tedy asi z jiného důvodu :oD

Anonymní řekl(a)...

co dodat, tak atˇse ti to splní, vše je reálné, vlastně i na sebe ty cíle navazují :-)

Leona Pulec řekl(a)...

Anonymus: děkuji, snad to půjde. Minimálně ty rohlíčky bych mohla třeba dát na skříň :o)

hanice řekl(a)...

Hanka bude bojovat jako lvice, taky zahájila zimní přípravu, i když zatím jen v hlavě, protože je dezolátní a neběžela už týden. Jo a Hanka už 3 týdny nepozřela cukr, takže její figura bude zjara ozdobou běžeckých polí!

Leona Pulec řekl(a)...

A jéje! To je mi jasný, že se jen tak nedáš!!! To bude boj o prsa ;o))

Anonymní řekl(a)...

Ahojte, po dlouhe dobe jsem zavitala na blogy a voni me tu cupujou na kusy! Komentar se pokousim poslat uz potreti a doufam, ze tentokrat dorazi.Hanka trenuje, zatim vic hlavou nez nohama, ale to prijde, Hanka neji uz 3 tydny cukr, takze jeji postava bude zjara ozdobou bezeckych poli a bezeckou kralovnou vsech Han a Hanek!Vejrostovic at se taky boji! Nejaka Nadherna, to uz je zcela out. Na to sadlo bych sla, ale ten den fakt nemuzu, to me mrzi. Ve Kbelich na videnou, to je za chvilku!

Leona Pulec řekl(a)...

Anonymus: Hanka nejí cukr, což by mohlo znamenat, že do jara se prakticky ztratí a já vlastně ani neuvidím, jestli jsem jí předběhla nebo ne :o))
Sádlo si dáme za tebe. Na rozdíl od výše zmiňované se my ze světa ztratit nechceme ;o)
Hezký den